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My Inner View · Formations & Ateliers

L'intelligence émotionnelle,
vécue de l'intérieur

Des formations et ateliers qui ne restent pas dans les notes — parce qu'ils s'ancrent dans le corps autant que dans la tête.

On nous a appris à gérer nos émotions.
Personne ne nous a appris à les écouter.
C'est là que tout commence.

DE LA SENSIBILISATION AU DIAGNOSTIC — TROIS FORMATS, UNE MÊME CONVICTION

1

Formation découverte

Intelligence émotionnelle

45 minutes · Présentiel

On nous a appris à gérer nos émotions. Personne ne nous a appris à les écouter.

Au programme

  • Le cerveau face aux émotions — comprendre ce qui se passe vraiment quand une émotion surgit
  • Les 6 émotions de base et leurs déclinaisons — reconnaître, nommer, ne plus subir
  • L'IE en 5 compétences — ce que ça change concrètement au quotidien

Format

Jusqu'à 60 personnes Format ouvert ou interne Formation interactive
Gratuit

réseau / association · sur devis en entreprise

2

Atelier demi-journée

IE en pratique

3 heures · Présentiel

L'intelligence émotionnelle ne se lit pas. Elle se vit.

Au programme

  • Le cerveau et les émotions — comprendre les mécanismes qui pilotent nos réactions
  • Les 6 émotions de base — les reconnaître, les nommer, les accueillir
  • L'IE en 5 compétences — mises en situation concrètes
  • Une séquence de sophrologie Caycédienne — pour ancrer les apprentissages dans le corps

Format

Jusqu'à 20 personnes Format ouvert ou interne Exercices pratiques
À partir de 800 € HT

sur devis selon contexte

3

DIAGNOSTIC D’ÉQUIPE

Cartographie émotionnelle

3 à 4 semaines · Présentiel ou distanciel

Avant d'agir sur une équipe, il faut savoir ce qui s'y passe vraiment — sans filtre hiérarchique.

Au programme

  • Entretiens individuels confidentiels avec chaque membre — 30 min, en visio, avec une ouverture par relaxation guidée
  • Cartographie agrégée des dynamiques d'équipe — zones de tension, ressources latentes, terrain commun
  • Restitution collective — l'équipe s'entend, souvent pour la première fois, sur ce qui se passe vraiment

Format

Équipe de 4 à 15 personnes Présentiel ou distanciel Porte d'entrée vers INNER TEAM
1 500 € HT

déductible du parcours complet INNER TEAM

Pour qui

Dirigeants, managers, indépendants, équipes —
toute personne qui travaille avec d'autres et veut comprendre
ce qui se joue vraiment dans ses relations inter-personnelles.

Chaque intervention s'appuie sur un Master en sophrologie Caycédienne — une discipline fondée sur la rencontre du corps et de l'esprit — et une certification en intelligence émotionnelle. Ce qui est transmis ne vient pas d'un manuel. Il vient de décennies de pratique et d'écoute.

Une formation pour votre réseau,
votre équipe, votre événement ?

Échangeons 20 minutes pour voir si le format est adapté à votre contexte.