De l'entretien individuel
à la cohésion durable
Ce qui se passe vraiment dans votre équipe — vous ne l'entendez pas toujours.
Un parcours de 6 mois qui remet de l'humain au cœur des relations — par l'écoute, la sophrologie Caycédienne et l'intelligence émotionnelle appliquée.
Réserver l'appel de cadrage — offertVoir. Comprendre. Avancer — ensemble.
Ce que votre équipe traverse pour fonctionner
ne se voit pas toujours de l'extérieur.
Votre équipe fonctionne. Elle délivre. Mais il y a des silences qui s'installent. Des tensions qui reviennent. Des réunions qui ne règlent rien. Des collaborateurs qui s'essoufflent sans que vous sachiez exactement pourquoi.
MY INNER TEAM n'est pas un team building. Ni une formation sur la communication.
C'est un parcours de six mois qui remet de l'humain au cœur des relations professionnelles — par l'écoute, la sophrologie Caycédienne et l'intelligence émotionnelle appliquée à votre réalité d'équipe. Pas de slides génériques. Pas de programme préétabli. Tout est construit à partir de ce qui se passe réellement dans votre équipe — de ce qui ne se dit pas en réunion.
Car la clarté sur soi précède la clarté avec l'autre. Toujours.
Percevoir. Reconnaître. Agir — ensemble.
Ce que la plupart des interventions manquent
Les formations sur la communication d'équipe donnent de bons moments. Trois semaines après, c'est comme avant.
Parce qu'elles travaillent le collectif directement — sans passer par l'individu. Or un collectif, c'est la somme d'états individuels. Si un collaborateur arrive en état d'alerte chronique, aucun outil de feedback ne le rendra disponible à l'autre. Si un manager porte une tension qu'il ne voit pas, elle contaminera chaque réunion qu'il anime.
MY INNER TEAM commence par là. Par chaque individu dans l'équipe — avant de travailler le collectif.
C'est ce qui rend le changement durable.
Le dispositif
Un parcours en trois phases — six mois
Chaque étape est construite sur le matériau réel de votre équipe.
Vue d'ensemble du parcours
L'appel de cadrage — comprendre votre terrain avant d'agir
Avant toute intervention, un échange pour comprendre votre contexte — la taille de l'équipe, la nature des tensions perçues, les enjeux du moment. Ce n'est pas une vente. C'est un diagnostic préalable.
Si la situation ne correspond pas à ce qu'INNER TEAM peut résoudre, vous l'entendrez clairement.
Ce que vous obtenez : une lecture extérieure et neutre de votre situation — et la confirmation que le format est adapté à votre équipe.
Les entretiens individuels — ce qui ne se dit pas en réunion
Je rencontre chaque membre de l'équipe individuellement, dans un cadre strictement confidentiel. Aucun compte-rendu nominatif. Rien ne remonte à la direction sous forme attribuable.
Chaque entretien s'ouvre sur une relaxation guidée — respiration, ancrage sensoriel — pour créer les conditions d'une parole plus libre et plus vraie.
Ce que le dirigeant reçoit — et ce qu'il ne reçoit pas
Les entretiens sont strictement confidentiels. Aucun verbatim nominatif, aucune attribution. Le dirigeant reçoit la cartographie agrégée — construite sur les récurrences, jamais sur des individus identifiables. Cette ligne est non négociable. Elle est la condition de l'efficacité du dispositif.
Ce que vous obtenez : la certitude que chaque membre de l'équipe a été entendu — sans filtre hiérarchique.
La cartographie émotionnelle — une photo nette de ce qui se passe vraiment
À partir du matériau brut des entretiens, je construis la carte du terrain émotionnel de l'équipe. Un document visuel d'une page, structuré en trois zones. Chaque formulation est anonymisée, construite sur la récurrence — jamais attribuable à une personne.
Zone verte · Terrain commun
Ce que plusieurs membres partagent sans se concerter. Les fondations invisibles de l'équipe — souvent insoupçonnées.
Zone rouge · Tensions actives
Ce qui freine — nommé avec précision, sans attribuer, sans juger. Ce qui circule sans jamais être dit vraiment.
Zone bleue · Ressources latentes
Ce qui est disponible mais dormant. Les leviers que l'équipe n'a pas encore activés.
Ce que vous obtenez : une image de votre équipe que vous n'aviez pas avant — et que vous conservez.
La restitution collective — quand l'équipe s'entend pour la première fois
Je présente la carte à l'équipe réunie. Je lis. Je me tais. Je laisse chacun réagir à ses propres mots — sans savoir qui a dit quoi.
C'est souvent la première fois qu'une équipe s'entend collectivement sur ce qui se passe réellement.
Ce que vous obtenez : 2 à 3 points d'appui collectifs — ce sur quoi l'équipe choisit de travailler. La base des ateliers.
Les ateliers — intelligence émotionnelle appliquée à votre réalité
Deux ateliers collectifs construits sur le matériau réel issu de vos entretiens — pas sur des slides génériques. Chaque atelier combine des apports courts sur l'IE, des exercices pratiques tirés de votre carte, et des séquences de sophrologie Caycédienne intégrées — relaxation guidée, ancrage sensoriel, recadrage.
Atelier 1 · Se comprendre
Décoder ses propres émotions et celles des autres. Reconnaître les patterns qui créent des frictions. Comprendre depuis quel état on entre en relation.
Atelier 2 · Agir autrement
Pratiquer des outils concrets : régulation sous pression, présence en réunion, communication non défensive. Des pratiques de 2 à 5 minutes ancrées par la sophrologie.
Ce que vous obtenez : un référentiel IE commun à toute l'équipe + des pratiques quotidiennes que chacun peut mettre en œuvre seul.
Le suivi mensuel — tenir dans la durée, là où les formations échouent
Une formation one-shot laisse une impression. Six mois d'accompagnement ancrent un changement. Chaque session mensuelle part de ce qui s'est passé dans l'équipe depuis la dernière fois — pas d'un programme préétabli. J'ajuste, je relance, je régule.
Mois 4 · Consolidation
Revue des dynamiques post-ateliers. Identifier ce qui a bougé, ce qui résiste encore.
Mois 5 · Point individuel miroir
Échange court de 15 min avec chaque membre pour mesurer l'évolution perçue.
Mois 6 · Bilan et projection
Ce que l'équipe garde. Ce qu'elle continue. Ce qui a changé.
Ce que vous obtenez : une équipe qui maintient la pratique — pas juste un souvenir de séminaire.
La mesure — ce qui a réellement changé
Au démarrage et à M+6, chaque membre répond à un questionnaire anonyme. Je restitue les résultats agrégés au dirigeant, accompagnés d'un bilan qualitatif. La mesure porte sur trois axes choisis ensemble en début de parcours.
Qualité de communication
Questionnaire individuel anonyme avant/après — 5 questions.
Tensions non résolues
Évaluation déclarative manager + auto-évaluation collective à M+3 et M+6.
Engagement & appartenance
Score NPS interne + entretien de bilan qualitatif avec le dirigeant à M+6.
Ce que vous obtenez : un rapport de mesure sur les trois indicateurs choisis — des données concrètes, pas des impressions.
Ce que ce parcours vise
Six mois — concrètement
Ce parcours ne promet pas de transformer votre équipe. Il crée les conditions pour qu'elle se transforme elle-même — avec plus de lucidité, plus de justesse, plus de durabilité.
Ce que ce type d'accompagnement vise concrètement, ce sont trois évolutions.
Une réduction des frictions silencieuses
Pas les grandes crises — les petites tensions chroniques qui consomment de l'énergie sans qu'on les nomme jamais. Elles diminuent parce qu'elles ont été vues.
Une qualité de présence différente dans les échanges
Les réunions changent de texture. Pas parce qu'on a appris des techniques — parce que chacun arrive avec un regard légèrement différent sur lui-même et sur l'autre.
Une forme de confiance retrouvée
Pas la confiance naïve. La confiance lucide — celle qui sait sur quoi elle s'appuie.
Ce qui rend cette expérience singulière
Vous n'évaluez pas votre équipe. Votre équipe s'observe.
C'est la différence fondamentale. MY INNER TEAM ne produit pas de rapport RH. Il ne classe pas, ne mesure pas, ne compare pas les individus. Il crée un espace où chaque collaborateur devient son propre témoin lucide — et où le collectif peut se regarder fonctionner avec plus d'honnêteté.
Ce qui émerge ne s'impose pas. Cela s'installe.
Confidentialité absolue
Les entretiens individuels ne sont jamais partagés sous forme attribuable. Cette ligne est non négociable.
Neutralité & objectivité
Pas d'agenda caché, pas d'orientation vers un résultat prédéfini. Ce qui émerge vient de l'équipe.
Approche sur mesure
Tout est construit à partir de votre équipe, de son contexte, de ses enjeux réels. Aucun atelier ne ressemble à un autre.
Pour ceux qui cherchent une intervention qui ne fragilise pas ce qui tient.
À qui s'adresse MY INNER TEAM ?
Dirigeants & managers
Qui observent des tensions sans pouvoir les nommer vraiment — et qui cherchent une intervention qui ne fragilise pas ce qui tient.
Équipes en transition
Réorganisation, fusion, croissance rapide, nouveau manager, changement de cap — les moments où tout se rejoue.
Collectifs sous pression
Commerciaux, équipes terrain, encadrement intermédiaire qui absorbe sans jamais déposer.
Investissement
Les tarifs
Première étape · Sans engagement
Phase terrain seule
Entretiens individuels + Cartographie émotionnelle + Restitution collective.
Déduits du parcours complet si vous poursuivez.
Parcours complet · 6 mois
INNER TEAM complet
Adapté à la taille de l'équipe et au périmètre d'intervention. Paiement échelonné possible.
La première étape ne vous engage pas sur la suite.
Première étape
Pas sûr que ce soit fait
pour votre équipe ?
C'est normal. Ce type d'expérience est difficile à saisir sans l'avoir approchée.
Je propose un échange de 20 minutes, offert, sans engagement — pour comprendre votre contexte et voir si MY INNER TEAM correspond à ce que vous cherchez.
Et seulement si ça vous correspond.